Решил пробежать больше, чем обычно. 👉🏻Я выполнил еще одну свою сумасшедшую цель - пробежал полумарафон. И это оказался довольно травмирующий опыт.
Бежать решил спонтанно, практически без подготовки. Конечно, мне было не принципиально делать это на соревнованиях - хотелось пройти дистанцию не на время, без отвлекающих факторов, исключительно для себя. Поэтому, 19 июня в 21.30 после занятия английским, я взял телефон, наушники, оделся в комфортную одежду и просто побежал по заранее спланированному маршруту. 11 километров в одну сторону, затем разворот на контрольной точке и бег обратно.
Здесь нужно подчеркнуть, что я никогда не бегал до этого более 10 километров. А начиная с мая бегал обычно не более 8 км (и то раз или два в неделю).
Первую половину дистанции я бежал в приподнятом настроении. Красивые пейзажи, закатное солнце, склоны холмов, вид Финского Залива вдалеке. Бежал в Ломоносовском районе вдоль двухполосной дороги, проложенной между уютными деревнями и коттеджными поселками.
А вот во второй половине пути оказалось, что многие участки трассы идут под наклоном в гору… И тут я осознал, насколько мне будет тяжело. Помимо этого, тело было объективно не готово к такой дистанции. Поэтому я стал постепенно замедляться. На 14 километре впервые появилась мысль остановиться и прекратить. Последние 5 километров казались адом. Я больше не обращал внимания на живописные окрестности - просто перебирал ногами стиснув зубы. Под конец скорость упала просто фантастически (но на шаг я так и не переключился).
Ну, и в итоге я сделал это. Прибежал домой уже ночью (технически, на следующий день). Спасибо Ане, она быстро сделала ванну, напоила чаем и сделала коктейль с аминокислотами и витаминами. Это привело меня в чувство.
На следующий день я еле таскал ноги, и ощущал себя стариком. Но и сегодня желания повторить этот личный подвиг совсем нет. 10 км в размеренном темпе джоггинга - вот мой потолок.
Но конечно, я собой доволен - я все-таки не сдался, когда стало действительно тяжело. И некоторый психологический барьер внутри я сломал - теперь знаю, что в случае чего, смогу осилить эту дистанцию. Но вот марафон - точно не для меня.
P.S. Знаю парня, который бегает по 25 км каждую субботу. У меня в голове не укладывается, как Земля носит таких монстров.
⚠Цели: пробежать полумарафон
✅Статус: выполнено
#100целей #ВладКазеко #challenge100 #бег
