Постепенно настраиваюсь на спортивный лад. 🤘🏻За прошедшее время наконец-то было много физической активности: одна тренировка по кикбоксингу, одна тренировка на турнике, одна пробежка и одна тренировка в зале.
По кикбоксингу тренировка была полноценная, направленная на развитие выносливости. Много работали на скакалке, хорошо тянулись. До шпагата мне пока все еще далеко, зато «бабочка» получается почти идеально.
На турнике опробовали с товарищем новую методику - одно подтягивание за подход. Всего 70 раз. Методика сейчас стала очень популярна - ее не так давно анонсировал в своем видео Денис Семенихин. За пару недель о ней уже высказались все.
Если честно, никакого особого прогресса я не почувствовал. Закрадывается ощущение, что при таком подходе силовая выносливость упадет.
А вот на пробежке было очень здорово. Я опробовал новый маршрут недалеко от своего загородного дома. Жаль, что только недавно его обнаружил. Общий объем получился 7 километров.
Места сказочные - поля, на которых пасутся лошадки, комфортная упругая земля, виднеющийся на горизонте Залив и свежий ветер. Глаза отвыкли от такого простора.
А вчера я сделал себе день железа. Был жим, 40 минут кардио и жесткий тренинг рук. Я сейчас разрываюсь от двух противоположенных целей. С одной стороны хочется продолжить борьбу с весом и дойти до 80 килограмм. С другой стороны, хочется добавить больше силовых тренировок и нарастить мышечный корсет.
Английский также продолжается - уже оплатил второй месяц занятий с преподавателем. Пока все нравится. Поймал себя на мысли, что временами хочу заговорить на английском в магазине или кафе. Что-то в голове переключается и английские слова начинают казаться естественными.
⚠Цели: выучить английский, выйти на ринг и драться, сбросить вес
🏃Статус: в процессе
#100целей #ВладКазеко #тренировка #challenge100 #петергоф #английский #кикбоксинг #жим
